มุมสุขภาพ
กลับไปหน้าแรก

 

ดูแลตัวเองกันหน่อยนะ  เพื่ออายุที่ยืนขึ้น

มีชีวิต เพื่อจะได้ทำความดีกันต่อไป....ทำในสิ่งดีดี  Smile


โดย PJT วันที่ 28 มิ.ย. 2556 : 7:19:33 AM น. IP : 125.26.196.143 แจ้งลบหัวข้อกระทู้
พบภาพ เนื้อหาไม่เหมาะสม กดแจ้งที่นี่  


ความคิดเห็นที่ 1

 

   dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารัก   เริ่มด้วย การออกกำลังกาย    dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารัก

การออกกำลังกายในตอนเช้า

จะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณ อุณหภูมิในร่างกายที่สูงขึ้น และสารอะดรีนาลีน ก็จะมีระดับเพิ่มขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย จะทำให้สดชื่นขึ้นแถมการออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารเช้า ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น

และทำให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่า การออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารเช้าด้วย...

    Have a nice day!!  

 

  โดย PJT วันที่ 28 มิ.ย. 2556 : 7:35:36 AM น. IP : 125.26.196.143

ความคิดเห็นที่ 2

 

เลือกไปใช้ซักอันซิ ^^dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารัก

 

 

  โดย PJT วันที่ 28 มิ.ย. 2556 : 7:43:35 AM น. IP : 125.26.196.143

ความคิดเห็นที่ 5

 

โอ้ เยอะได้ขนาดนี้เชียวเหรอ  จริงรึ dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารัก emotion  เฮ่ เฮ่ ..

    แต่ขมอ่ะดิ ...นานๆเนอะ  อย่าบ่อยจิ๊ เดี๋ยวบวม 55555  

 

  โดย PJT วันที่ 28 มิ.ย. 2556 : 7:59:24 AM น. IP : 125.26.196.143

ความคิดเห็นที่ 6

 

dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารักน่านนน  น่าน ...เก่งเนอะ โดดเก่งเชียว 

แต่เราเอาจ๊อคกิ้งเบาๆ พอมั๊ง ^^ เขย่าตัวแต่พอควร 

 

 

  โดย PJT วันที่ 28 มิ.ย. 2556 : 8:02:46 AM น. IP : 125.26.196.143

ความคิดเห็นที่ 8

 

อีกทางเลือก dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารักเผื่อช่วยกันได้

 

  โดย PJT วันที่ 29 มิ.ย. 2556 : 5:13:22 AM น. IP : 125.26.195.34

ความคิดเห็นที่ 9

 

เรื่อง 4 4 ^^ กวนๆ ขำๆ 

 

  โดย Ta Mctin วันที่ 19 ก.ค. 2556 : 5:20:02 AM น. IP : 115.87.0.222

ความคิดเห็นที่ 10

 

ขำขำ~
dookdik icon ดุ๊กดิ๊กน่ารัก emotion    สมบัติมาพบหมอที่คลีนิคด้วยสีหน้าเคร่งเครียด
"หมอครับ ผมอยากให้หมอช่วยดูอาการให้ผมหน่อย"
"ได้ครับ เป็นอะไรล่ะ" หมอตอบยิ้มๆ
"แต่ก่อนตรวจ หมอต้องสัญญาก่อนว่าเห็นแล้วจะไม่หัวเราะ"สมบัติพูดเสียงเข้ม
"ได้ครับ หมอให้สัญญา"
สมบัติจึงถอดกางเกงให้หมอดู คุณหมอถึงกับตะลึง เพราะของสมบัติอันจิ๋วเดียวพอๆกับไส้กรอกค๊อกเทลขนาดเล็กสุด
คุณหมอพยายามกลั้นหัวเราะ ถึงกับกัดริมฝีปาก และหยิกตัวเองอย่างแรง
อุ๊บ! "แล้วคุณมีปัญหาอะไรล่ะ?"
"หมอตาถั่วรึไง?" สมบัติพูดเสียงดัง "ไม่เห็นหรือว่ามันบวม!"  

 

 

  โดย Ta Mctin วันที่ 19 ก.ค. 2556 : 5:26:09 AM น. IP : 115.87.0.222

ความคิดเห็นที่ 11

 

15 Health Benefits of Grapes Juice..!!!
 
โอ้ ประโยชน์ของน้ำองุ่น  เยอะมากๆ  ซักแก้วซิ  ดื่มๆ
 
  โดย PJT วันที่ 24 ก.ค. 2556 : 7:55:13 AM น. IP : 125.26.195.51

ความคิดเห็นที่ 12

สรุป กินมะนาวกันให้มากขึ้น ^^  แก้พิษในตัว

ชอบทานน้ำมะนาวปั่นค่ะ อร่อยมากๆๆๆ  ^^  ซักแก้วซิ  dookdik foodเพิ่มกรดในตัว

 

  โดย PJT วันที่ 27 ก.ค. 2556 : 4:10:17 AM น. IP : 125.26.199.168

ความคิดเห็นที่ 13

 

รูปภาพ : พักสายตากับอึตัวเอง by www.cm108.com

Cr.ในภาพ

 

  โดย PJT วันที่ 05 ส.ค. 2556 : 8:38:46 AM น. IP : 110.169.149.86

ความคิดเห็นที่ 14

 

   ลดเค็ม ครึ่งหนึ่ง  

 

  โดย PJT วันที่ 28 พ.ย. 2556 : 9:35:43 AM น. IP : 124.121.49.239

ความคิดเห็นที่ 15

 

รูปภาพ : สำหรับผู้ที่บริจาคเลือดนะครับ บริจาคเสร็จแล้ว ดื่มน้ำผลไม้ช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า จริงๆ ครับ
ขอบคุณข้อมูลจาก love fitt ครับ

   สำหรับผู้ที่บริจาคเลือด  

บริจาคเสร็จแล้ว ดื่มน้ำผลไม้ช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า
ขอบคุณข้อมูลจาก love fitt

 

  โดย PJT วันที่ 28 พ.ย. 2556 : 9:39:02 AM น. IP : 124.121.49.239

ความคิดเห็นที่ 16

 

   กล้วย   เรื่องกล้วยๆ ^^ 

 

  โดย PJT วันที่ 28 พ.ย. 2556 : 9:43:46 AM น. IP : 124.121.49.239

ความคิดเห็นที่ 17

 

โอ้ ฟักทอง ฟักทอง

ยิ่งบ้าฮาโลวีนอยู่ ^^ 

 

  โดย PJT วันที่ 28 พ.ย. 2556 : 9:47:53 AM น. IP : 124.121.49.239

ความคิดเห็นที่ 19

 

รูปภาพ : 10 อันดับเรื่องสุขภาพแห่งปี 2013 จากนิตยสารไทม์ >> http://health.kapook.com/view78703.html

ตรวจสุขภาพกันบ้าง

....อย่าละเลย มากนัก

 

  โดย PJT วันที่ 01 ม.ค. 2557 : 2:08:52 AM น. IP : 124.121.152.123

ความคิดเห็นที่ 20

 

ใบแปะก๊วย

สารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo Biloba Extract, EGb)

          ชาวจีนนิยมใช้ใบแปะก๊วยเป็นสารเสริมสุขภาพมานานแล้ว และการศึกษาทางเภสัชวิทยาก็พบว่า สารออกฤทธิ์ในใบแปะก๊วย จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่สมอง ทำให้มีการฟื้นตัวของเซลล์ประสาท ช่วยให้ความจำดีขึ้นและป้องกันความจำเสื่อม แม้แต่ในผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์อาหารเสริมตัวนี้ก็ช่วยได้

 

  โดย PJT วันที่ 02 มี.ค. 2557 : 3:54:46 AM น. IP : 171.97.148.176

ความคิดเห็นที่ 21

 

น้ำมันปลา

น้ำมันปลา (Fish Oil)

          กรดไขมันในกลุ่ม Omega-3 ที่มีอยู่ในน้ำมันปลา โดยเฉพาะ DHA เป็นส่วนประกอบสำคัญถึง 40% ของเนื้อสมอง จะช่วยเพิ่มความเร็วในการขนส่งกระแสประสาท และเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้และการจดจำ ถ้าคุณกินปลาเป็นประจำอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นต้องเสริมอะไร

          แต่ถ้าไม่ก็ต้องระวัง ! เพราะหากได้รับกรดไขมันนี้ไม่เพียงพอ อาจจะมีอาการซึมเศร้า IQ ต่ำ และในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต สมองอาจจะมีพัฒนาการที่ไม่สมบูรณ์ได้ เพื่อการทำงานของสมองที่มีประสิทธิภาพ ควรเลือกน้ำมันปลาที่มี DHA สูง ๆ กินวันละ 1,000 มิลลิกรัม

 

  โดย PJT วันที่ 02 มี.ค. 2557 : 3:56:27 AM น. IP : 171.97.148.176

ความคิดเห็นที่ 22

 

เลซิติน

เลซิติน (Lecithin)

          เป็นหนึ่งในสารอาหารธรรมชาติที่มีอยู่มากในไข่แดงและถั่วเหลือง อุดมไปด้วย "โคลีน" ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ ช่วยให้การทำงานของสมองและความจำมีประสิทธิภาพมากขึ้น และป้องกันโรคความจำเสื่อม หากอยากบำรุงสมองควรได้รับเลซิตินประมาณ 1,200-2,400 มิลลิกรัมต่อวัน

.......

ขอบคุณทุกข้อมูลค่ะ

 

  โดย PJT วันที่ 02 มี.ค. 2557 : 3:58:54 AM น. IP : 171.97.148.176

ความคิดเห็นที่ 23

 

 

  โดย prajoata วันที่ 23 พ.ค. 2557 : 8:49:01 AM น. IP : 110.169.185.213

ความคิดเห็นที่ 24

 

 

  โดย PJT วันที่ 10 พ.ย. 2557 : 6:13:42 PM น. IP : 171.96.173.184

ความคิดเห็นที่ 25

 

 

  โดย PJT วันที่ 10 พ.ย. 2557 : 6:18:12 PM น. IP : 171.96.173.184

ความคิดเห็นที่ 26

 

นม พร้อมดื่ม

 

  โดย prajoata วันที่ 08 ธ.ค. 2557 : 10:00:55 AM น. IP : 171.96.172.74

ความคิดเห็นที่ 27
wh0cd578275 cialis once a day
  โดย glm348@msmail.win วันที่ 24 เม.ย. 2560 : 4:26:40 PM น. IP : 46.161.9.24

แสดงความคิดเห็น
จาก
E-mail
รูปภาพประกอบ
คุณไม่ใช่สมาชิก ไม่สามารถแนบไฟล์ได้ สมัครสมาชิก | ล็อกอินเข้าระบบ
รูปภาพ (.jpg,.jpeg,.gif,.png) ขนาดไม่เกิน 100 Kb อื่นๆ (.pdf) ขนาดไม่เกิน 150 Kb
รายละเอียด
Security Code หากคุณเปิดกระทู้หลายหน้า ควรคลิก "ต้องการรูปภาพอื่น" อีกครั้ง
ต้องการรูปภาพอื่น